Když přijde řeč na pivovarské kvasnice, většina z nás si je spojí především s vařením piva. Věděly jste však, že jsou napěchované živinami, které mohou poměrně dobře posloužit našemu pěstěnému vzhledu a kráse? Pokud ne, určitě byste o nich měly zjistit všechny důležité informace, na základě kterých je dovedete maximálně využít. Tak pojďme na to!
Obsah
Snad všechny toužíme po tom, abychom byly hezky upravené a krásné. Jenže, ne vždy se nám daří toho dosáhnout. Zatímco některé z nás mají neutuchající problémy se svými vlasy, které špatně rostou, vypadávají, jsou zničené nebo postrádají objem, další mají trable s kůží nebo s kvalitou nehtů. A nejhorší je, když se objeví vše najednou. To pak dovede dost pošramotit zdravé sebevědomí.
Než ale poběžíte do obchodu a položíte si do košíku nejdražší šampon, krém nebo lak na nehty, do kterého vkládáte naději, že vám s výše uvedenými komplikacemi pomůže, seznamte se s důležitými živinami pro krásu, ke kterým patří i již zmíněné pivovarské kvasnice.
Na co vše jsou dobré? A jak by se měly užívat?
Co jsou to pivovarské kvasnice?
Pivovarské kvasnice jsou technicky vzato kvasinky, které vznikají jako vedlejší produkt při výrobě piva. Díky svému bohatému složení si ale našly cestu i do doplňků stravy zaměřených na zdraví a krásu.
Co všechno v nich najdeme:
- Hořčík pomáhá snižovat únavu a podporuje nervový systém
- Vápník je důležitý pro kosti i buněčné procesy
- Železo přispívá k okysličení organismu
- Draslík podporuje správnou funkci svalů
- Selen působí jako antioxidant a chrání buňky
Kromě minerálů obsahují také:
- esenciální aminokyseliny
- vitamíny skupiny B
- kvalitní bílkoviny
Díky tomu jsou oblíbené nejen v oblasti krásy, ale i ve sportovní výživě nebo u vegetariánů a veganů.
Nejlepší účinky pivovarských kvasnic
Pivovarské kvasnice nepůsobí jen na vlasy, ale mají širší vliv na celý organismus.
Mezi jejich hlavní benefity patří:
- Podpora trávení – pomáhají udržovat rovnováhu ve střevech
- Dodání energie – podporují metabolismus buněk
- Lepší regenerace – tělo se rychleji obnovuje
- Podpora nervového systému – přispívají k psychické pohodě
Benefity pro vlasy
Zdravé vlasy začínají u zdravé pokožky hlavy. A právě tady hrají pivovarské kvasnice důležitou roli.
Krátce řečeno: dodávají vlasům výživu zevnitř.
Jak konkrétně mohou pomoci:
- Podpora růstu vlasů díky vitamínům skupiny B
- Snížení vypadávání vlasů při stresu nebo po nemoci
- Zlepšení kvality vlasů – pevnější, lesklejší a odolnější
- Výživa pokožky hlavy – základ pro krásné vlasy
Kdy a proč zařadit pivovarské kvasnice
| Situace | Jak mohou pomoci pivovarské kvasnice |
|---|---|
| Vypadávání vlasů | Pomáhají doplnit důležité živiny a podpořit přirozený růst vlasů |
| Pomalý růst vlasů | Podporují regeneraci buněk a aktivitu vlasových folikulů |
| Lámavé a slabé vlasy | Dodávají bílkoviny a aminokyseliny důležité pro pevnost vlasů |
| Zhoršená kvalita pokožky hlavy | Přispívají k její regeneraci a celkovému zdraví |
| Únava a nedostatek energie | Podporují energetický metabolismus a vitalitu organismu |
| Nevyvážený jídelníček | Pomáhají doplnit vitamíny skupiny B, minerály a další důležité látky |
Proč jsou tak důležité?
Naše tělo si nedokáže všechny důležité látky vytvořit samo. Proto je musíme pravidelně doplňovat ze stravy.
Problém ale nastává ve chvíli, kdy:
- jíme jednostranně
- máme zvýšenou zátěž (stres, nemoc)
- tělo má vyšší potřebu živin
Co se může stát při nedostatku:
- zhoršení kvality vlasů
- zvýšené vypadávání
- oslabené nehty
- unavená a problematická pleť
Zdroj vitamínů skupiny B a proteinů
Vitamíny skupiny B jsou nezbytně nutné pro udržení řady důležitých tělesných funkcí.
Potřebujeme je pro:
- Normální trávení a vylučování
- Normální stav nervového ústrojí
- Normální hladinu energie
- Normálně fungující imunitu
- Normální počet červených krvinek
- Normální stav pokožky a sliznic
Jak si jistě pamatujete ze školy, červené krvinky jsou důležité pro zásobení organismu živinami. Proto je tak zásadní, abychom jich měly ve svém těle dostatek a tyto látky se dostaly doopravdy všude. Tedy, i k vlasovým cibulkám.
Pro vlasy a jejich kvalitu jsou však důležité i proteiny, které jim umožňují správně růst. A protože ne vždy dokážeme během dne doplnit všechny bílkoviny, které tělo pro své fungování potřebuje, každý způsob, jak jich přijmout víc, představuje úspěch.
Jak užívat pivovarské kvasnice?
Pravidelné pití piva jako zdroje pivovarských kvasnic není vhodné – obsahuje alkohol a pro tělo nepředstavuje ideální způsob, jak tyto živiny doplnit. Mnohem lepší volbou jsou pivovarské kvasnice ve formě doplňků stravy, kde jsou koncentrované a často doplněné o další účinné látky. Díky tomu mohou podpořit růst vlasů, snížit jejich vypadávání a zlepšit celkovou kvalitu i stav pokožky hlavy.
Ideální doplněk by měl kromě pivovarských kvasnic obsahovat i kombinaci těchto látek:
- Kopřiva dvoudomá – podporuje růst vlasů a pomáhá s jejich vitalitou
- Přeslička rolní – posiluje strukturu vlasů a zvyšuje jejich pevnost
- Saw palmetto – pomáhá omezovat vypadávání vlasů
- Selen a zinek – podporují zdraví vlasů, pokožky i nehtů
- L-Cystein – je důležitou stavební složkou vlasového vlákna
- Vitamín E – chrání buňky před oxidačním stresem
- Astaxanthin – působí jako silný antioxidant
- A další látky – například biotin, vitamín C, kyselina listová nebo methionin
Důležité je myslet na to, že nejlepších výsledků dosáhnete právě díky kombinaci těchto látek. Společně se totiž vzájemně doplňují a podporují, což má výrazně lepší efekt na kvalitu, růst i celkový vzhled vlasů než užívání jednotlivých složek zvlášť.
Tipy pro krásné vlasy navíc
Pro co nejlepší výsledky je vhodné péči o vlasy doplnit i o správné každodenní návyky. Ty mohou výrazně ovlivnit jejich vzhled, kvalitu i celkovou odolnost.
Na co si dát pozor:
- Šetrné mytí – vybírejte jemné šampony, které zbytečně nevysušují pokožku hlavy
- Omezení tepelného stylingu – časté používání fénu, žehličky nebo kulmy může vlasy oslabovat
- Minimalizace chemického zatížení – barvení a agresivní styling mohou narušit strukturu vlasů
- Pravidelná péče o pokožku hlavy – zdravá pokožka je základem pro silné a rostoucí vlasy
- Vyvážený jídelníček – dostatek živin se pozitivně odráží i na kvalitě vlasů
Infografika: Účinky pivovarských kvasnic na vlasy přehledně
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41462701/ – Pivovarské kvasnice a podpora růstu vlasů (anglicky)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8647708/ – Vliv živin, vitamínů skupiny B a kvasnic na růst vlasů (anglicky)
