Baví vás sledovat nejnovější trendy v oblasti péče o svůj zevnějšek a vlasy? Jednou z látek, se kterou se dá v posledních několika letech setkat ve složení doplňků stravy je astaxanthin. Řada lidí o něm zatím ještě neslyšela a neumí si představit, na co vše je dobrý. Pokud k nim patříte i vy, právě pro vás je náš dnešní článek.
Obsah
Že jsou na vlasy a kůži dobré vitamíny skupiny B, to už nejspíš dobře víte. A také si dovedete docela dobře představit, v čem všem se dá v jídelníčku najít třeba takový vitamín A. Ale astaxanthin? To je název, který možná vidíte poprvé v životě. Netušíte, co tato látka dělá, odkud pochází, ani to, na co by vlastně měla být přesně dobrá. A tak k ní máte lehkou nedůvěru.
To je ale škoda, protože pokud astaxanthin zakomponujete do své každodenní životosprávy, může to mít pro vás řadu zajímavých výhod.
Co je to astaxanthin?
Astaxanthin je červený pigment, který patří do skupiny chemických látek zvaných karotenoidy. Vyskytuje se v některých řasách a způsobuje růžovočervené zbarvení lososa.
Astaxanthin je zároveň i antioxidant. Díky tomu tedy může chránit buňky před nežádoucím poškozením a před předčasným stárnutím. Astaxanthin by také mohl tímto způsobem přispět k podpoře normálního stavu imunitního systému.
Nejlepší účinky astaxanthinu
| Účinek Astaxanthinu | Popis |
|---|---|
| Posílení zdraví vlasů | Podporuje růst vlasů a snižuje jejich lámavost díky ochranným účinkům proti poškození. |
| Podpora zdraví pokožky | Pomáhá redukovat vrásky a zlepšuje pružnost pokožky. |
| Antioxidant | Chrání buňky před oxidativním stresem a volnými radikály. |
| Posílení imunitního systému | Zvyšuje obranyschopnost organismu a pomáhá tělu bojovat proti infekcím. |
| Zlepšení fyzické výkonnosti | Snižuje únavu svalů, zvyšuje vytrvalost a podporuje regeneraci. |
| Podpora zdraví očí | Pomáhá chránit zrak a redukovat riziko vzniku věkem podmíněné makulární degenerace. |
| Protizánětlivé účinky | Snižuje zánětlivé procesy v těle a může ulevit od bolesti kloubů. |
Vlasy, nehty a pleť
Astaxanthin slibně přispívá ke zdraví pokožky. Studie ukazují, že pomáhá zlepšovat pružnost a vlhkost pokožky a omezuje tvorbu vrásek. Právě proto se často přidává do anti-age doplňků stravy a do kosmetických výrobků.
Dále může nabídnout:
- Podporu normálního zvlhčení kůže
- Podporu normálního vzhledu stárnoucí pokožky
- Pomocnou ruku při boji se stařeckými skvrnami
Astaxanthin může dále nabídnout podporu výživy vlasových folikulů, které mohou následně lépe přijímat vitamíny a další důležité látky na podporu růstu vlasů z krve.
Syndrom suchého oka
Máte neustále suché oči, které vás svědí a jsou rychleji unavené? Suché oko je dlouhodobý problém, jehož příznaky zahrnují suchost očí, zánět a snížení slzného filmu (tenká vnější vrstva tekutiny, která chrání oči před infekcemi a dráždivými látkami, jako jsou nečistoty).
Astaxanthin může v tomto směru lidem nabídnout stabilitu slzného filmu v oku a podporu normální obnovy buněk, takže se mohou suché a unavené oči stát brzy minulostí.
Metabolický syndrom
Metabolický syndrom je soubor několika poruch, které zvyšují riziko vzniku srdečních onemocnění, cukrovky, mrtvice a komplikací souvisejících s mozkem a míchou. Jak nám ale může v takové chvíli prospět právě astaxanthin? Vlastně je to docela jednoduché.
Tato látka může přispět například k:
- Podpoře normálního systolického tlaku
- Podpoře normální hladiny celkového cholesterolu
- Úpravě hladiny LDL cholesterolu
Astaxanthin může zlepšovat krevní tlak tím, že rozšiřuje cévy a zlepšuje fungování superoxidů. Superoxidy jsou kyslíkové radikály, které pomáhají chránit tělesné buňky před poškozením, které by mohlo vést k onemocnění. Astaxanthin také pomáhá kontrolovat produkci LDL cholesterolu. Vysoký LDL cholesterol je považován za ten zlý, protože může zvyšovat riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Kostní hmota
Astaxanthin může podporovat zdraví kostí díky své funkci antioxidantu, který snižuje oxidační stres. Oxidační stres je nerovnováha mezi produkcí škodlivých volných radikálů a prospěšných antioxidantů v těle.
Astaxanthin zvyšuje hustotu kostních minerálů a snižuje úbytek kostní hmoty a zároveň zvyšuje počet buněk, které tvoří a obnovují kosti. Bylo také prokázáno, že brzdí úbytek chrupavky – silné a pružné pojivové tkáně, která chrání klouby a kosti.
Studie ale zatím proběhly na laboratorních myších a potkanech, takže na výsledky studií na lidech si budeme muset právě v tomto konkrétním případě ještě počkat.
Jak ho správně užívat?
I když je astaxanthin opravdu velmi zajímavý, co se týče vlasů, nehtů a pokožky, je vhodné ho kombinovat i s vitamíny, bylinkami, minerály a dalšími látkami, které jsou pro naši krásu stejně důležité, jako je právě doplňování antioxidantů.
Ve složení kvalitního přírodního doplňku stravy na vlasy, nehty a pokožku, který je vhodný i pro dlouhodobé užívání, proto hledejte:
- Astaxanthin
- Kopřivu dvoudomou
- Přesličku rolní
- Pivovarské kvasnice
- Biotin
- Methionin
- Kolagen
- Selen
- Zinek
A mnoho dalších látek.
Také nezapomínejte na to, že nehty, kůže i vlasy potřebují ke svému prospívání i správně nastavenou pečující rutinu. To například znamená, že dáte sbohem příčeskům a umělým nehtům. Určitě pomůže i každodenní ranní a večerní odličování a čištění pokožky, na kterou následně aplikujete vyživující krém. Na vlasy určitě také používejte přírodní kosmetiku a vyhněte se tepelnému stylingu.
Zdroj
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin – O astaxanthinu (anglicky)
https://www.health.com/astaxanthin-benefits-8613082 – Benefity astaxanthinu (anglicky)
