Suché a lámavé vlasy na hlavě obvykle nevypadají moc dobře a nedá se z nich udělat ani hezký účet. Je proto naprosto pochopitelné, že se tento problém snažíte aktivně řešit. Jenže, jak poznat rozdíl mezi suchými a poškozenými vlasy? A pokud jsou vlasy skutečně suché, co přesně vám je může pomoci vrátit zpátky do formy?
Obsah
Kvalita vlasů je nám sice dána geneticky, vliv na ni ale může mít i naše péče a životní styl. Nemusíte tedy propadat panice. Pokud vaše vlasy nejsou jako ze žurnálu a k dokonalosti jim chybí pořádný kus cesty, stačí se seznámit s několika jednoduchými tipy, jak lze vlasy správně vyživit a jak se dá předcházet jejich dalšímu vysušování a poškozování.
Jelikož ale ne každý vlasům skutečně dobře rozumí, níže se zaměříme na to, jak poznáte, že máte s vlasy problém. Mrkneme se i na hlavní rozdíly mezi suchými a poškozenými vlasy a nabídneme vám pár dobrých řešení, jak o svou kštici lépe pečovat.
Tak se pohodlně usaďte a ponořte se do tohoto mimořádně zajímavého tématu spolu s námi.
Jak poznat suché vlasy?
Suché vlasy můžete mít dány geneticky. Velký sklon k vysušování mají například přirozeně vlnité a kudrnaté vlasy. Také ale může jít o negativní dopad vaší péče a nezdravého životního stylu.
Suché vlasy většinou poznáte podle:
- Lámavosti
- Nedostatku hydratace
- Matného vzhledu
- Hrubého povrchu vlasů
- Poničených a oslabených konečků
Rozdíl mezi suchými a poškozenými vlasy přitom nemusí být na první pohled vždy jasný. Suché vlasy bývají především drsné, matné a bez pružnosti, zatímco poškozené vlasy mají často větší sklon k lámání a třepení konečků. U extrémně suchých vlasů se však oba problémy mohou překrývat.
Proč k tomu dochází?
Na vysušování vlasů může mít vliv celá řada faktorů. Často proto není snadné určit jediného viníka a je potřeba podívat se na prostředí, každodenní péči i celkovou výživu.
Mezi nejčastější příčiny patří:
- Nedostatečná výživa: nedostatek vitamínů, minerálů a dalších živin se může projevit i na kondici vlasů.
- Počasí a okolní prostředí: suchý vzduch, vysoké teploty, vítr a silné slunce mohou vlasům ubírat vlhkost.
- Slaná a chlorovaná voda: časté koupání v moři nebo bazénu může délky a konečky výrazně vysušovat.
- Příliš časté mytí: vlasy mohou ztrácet část přirozeného kožního mazu, který je chrání.
- Nevhodná kosmetika: příliš agresivní přípravky mohou vlasovou pokožku i samotné vlasy zbytečně vysušovat.
- Barvení a odbarvování: chemické zásahy mohou narušovat strukturu vlasu a zvyšovat jeho křehkost.
- Tepelný styling: časté fénování, žehlení a kulmování bez ochrany vede k dalšímu vysušování.
- Zdravotní stav: vliv mohou mít například poruchy příjmu potravy nebo snížená funkce štítné žlázy.
Pokud tedy chcete zjistit, proč jsou vaše vlasy stále suché, zaměřte se nejen na to, co na ně nanášíte, ale i na to, čemu jsou pravidelně vystavené.
| Vlasům prospívá | Vlasy zbytečně vysušuje |
|---|---|
| Komplexní výživa zevnitř | Dlouhodobý nedostatek důležitých živin |
| Pravidelné používání kondicionéru | Příliš časté mytí vlasů |
| Vlažná voda při mytí | Velmi horká voda |
| Ochrana před sluncem | Dlouhý pobyt na přímém slunci |
| Tepelná ochrana při stylingu | Časté žehlení a kulmování bez ochrany |
| Pečující masky a oleje | Agresivní chemické zásahy |
| Šetrné zacházení s délkami | Tření, tahání a hrubé rozčesávání |
Jak vyživit suché vlasy a co pomůže?
U suchých vlasů většinou nejlépe funguje kombinace několika jednoduchých změn. Základem je výživa zevnitř, šetrnější mytí a omezení faktorů, které z vlasů odvádějí vlhkost.
Pomoci může například:
- chránit vlasy před sluncem pomocí pokrývky hlavy nebo přípravku s UV ochranou,
- po koupání v moři nebo bazénu vlasy co nejdříve opláchnout a umýt,
- omezit každodenní tepelný styling,
- při mytí používat spíše vlažnou než horkou vodu,
- pravidelně zařazovat masku, kondicionér a pečující olej.
1. Přírodní doplňky stravy
Kvalitní výživa představuje jeden z nejdůležitějších základů dlouhodobé péče o vlasy. Vedle běžné stravy proto můžete sáhnout také po přírodním doplňku stravy zaměřeném na vlasy, pokožku a nehty.
Při výběru se zaměřte zejména na komplexní složení, ve kterém najdete:
- Biotin: přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
- Vitamíny skupiny B: bývají důležitou součástí vícesložkových přípravků na vlasy.
- Selen: přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
- Vitamín E: pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.
- Vitamín C: doplňuje komplexní výživu a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
- Kolagen: bývá součástí beauty doplňků zaměřených na pokožku, vlasy a nehty.
- Pivovarské kvasnice: přirozeně obsahují řadu živin a často se používají ve vlasových doplňcích.
- Kopřiva dvoudomá a přeslička rolní: tradičně se objevují v bylinných směsích zaměřených na vlasy.
- Astaxanthin: antioxidant, který bývá součástí komplexních beauty formulí.
Důležitá je především kombinace více těchto látek v jednom produktu. Místo spoléhání na jedinou složku proto dává větší smysl dlouhodobě užívat kvalitní vícesložkový doplněk stravy, který poskytne vlasům širší podporu zevnitř.
2. Maska na suché vlasy
Pravidelná maska může suchým vlasům dodat potřebnou péči a pomoci jim působit hladší, jemnější a upravenější. Využít můžete hotové přípravky nebo některé kosmetické oleje.
Mezi oblíbené patří:
- kokosový olej,
- olivový olej,
- arganový olej,
- avokádový olej.
Aplikace může být jednoduchá:
- Olej rozehřejte promnutím v dlaních.
- Naneste ho především do délek a na konečky.
- Vlasy schovejte pod koupací čepici nebo starý ručník.
- Nechte působit alespoň půl hodiny.
- Vlasy následně důkladně umyjte šamponem a použijte kondicionér.
Takovou péči můžete podle potřeby zařadit přibližně jednou týdně.
3. Šampon a kondicionér
U suchých vlasů je důležité, aby mytí nebylo zbytečně agresivní. Volte proto šetrný šampon a kondicionér, které budou odpovídat potřebám vašich vlasů a nebudou je dále vysušovat.
Při mytí postupujte následovně:
- Šampon nanášejte hlavně ke kořínkům: délky se většinou dostatečně očistí při oplachování.
- Vlasy zbytečně nedrhněte: pokožku hlavy jemně masírujte bříšky prstů.
- Kondicionér patří do délek a konečků: nechte ho několik minut působit.
- Oplachujte vlažnou vodou: příliš horká voda může vysušování ještě zhoršovat.
Pravidelné používání kondicionéru je u suchých vlasů obzvlášť důležité, protože pomáhá uhlazovat povrch vlasu a zlepšovat jeho poddajnost.
4. Olej na suché vlasy
Kromě intenzivnější olejové kúry můžete používat také malé množství oleje při běžném stylingu. Ten se hodí především do délek a na konečky.
Suchý nebo lehký vlasový olej může:
- dodat lesk: vlasy působí zdravěji a upraveněji,
- uhlazovat krepatění: pomáhá zkrotit poletující vlásky,
- zjemnit konečky: suché délky mohou být na dotek příjemnější,
- oživit vzhled mezi mytím: malé množství oleje dodá vlasům pěstěnější vzhled.
S množstvím to ale nepřehánějte. U většiny vlasů stačí jedna až několik kapek, jinak mohou působit příliš mastně.
Který bod je nejzásadnější?
Všechny uvedené kroky se navzájem doplňují, ale pokud chcete začít od skutečného základu, zaměřte se především na dlouhodobou výživu zevnitř pomocí kvalitního vícesložkového doplňku stravy.
Pro co nejlepší péči pak kombinujte:
- Výživu zevnitř: pravidelně užívejte kvalitní vícesložkový doplněk stravy s vitamíny, minerály, antioxidanty a dalšími látkami zaměřenými na vlasy.
- Šetrný šampon a kondicionér: vybírejte přípravky, které nebudou vlasy zbytečně vysušovat.
- Pravidelnou masku nebo olej: pomohou pečovat o suché délky a konečky.
- Omezení tepelného stylingu: vyhýbejte se zbytečně vysokým teplotám a používejte tepelnou ochranu.
- Ochranu před vnějšími vlivy: chraňte vlasy před sluncem, větrem a chlorovanou či slanou vodou.
Výživa zevnitř by měla tvořit základ celé rutiny, zatímco ostatní kroky ji vhodně doplňují a pomáhají omezit další vysušování a poškozování vlasů. Právě spojení kvalitního doplňku stravy s pravidelnou vnější péčí může dlouhodobě přispět k tomu, že vlasy budou působit jemněji, leskleji a celkově zdravěji.
Infografika: Jak správně pečovat o suché vlasy
Zdroje informací
https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair – Nejčastější návyky, které poškozují vlasy, a doporučení dermatologů (anglicky)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4387693/ – Odborný přehled vlasové kosmetiky, šamponů, kondicionérů a jejich vlivu na vlasové vlákno (anglicky)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/ – Studie o poškození vlasů teplem a vysoušením fénem (anglicky)
