Kopřivě se snaží většina z nás spíš vyhnout, protože nikdo příliš nestojí o její žahavý dotek na kůži. Mnozí zahrádkáři s ní navíc bojují jako s otravným plevelem, který ničí upravený vzhled jejich zahrady. Víte však, že má mnoho pozitiv pro naši krásu a zdraví? Pokud ne, dnes si o nich povíme.
Obsah
Projít polem plných kopřiv, to není ani trochu příjemné. Většinou to netrvá dlouho a každé místo, kterého se tato žahavka dotkla, nás začne pálit a svědit. Někteří lidé však nedají na tuto bylinku dopustit a říkají, že alespoň člověk nebude mít revma.
Když však odstoupíme od našich předchozích zkušeností a podíváme se na ni s trochu větším nadhledem, zjistíme, že kopřiva je opravdu nekorunovanou královnou všech bylinek. Například i proto, že hraje důležitou roli v udržování naší přirozené krásy.
Kopřiva – neobyčejná bylina, kterou máte za rohem
Kopřiva roste opravdu všude. Najdeme ji na rumištích, v lese i v odlehlém koutě naší zahrady. Není to ale jen obyčejný plevel, ale hodně ceněná léčivka, která má dobrý účinek i na vlasy.
Kopřiva patřila k oblíbeným rostlinám:
- Hildegardy z Bingenu
- Sebastiana Kneippa
Ve středověku se dokonce bojovalo proti revmatismu tím, že se postižená místa šlehala čerstvě utrženou kopřivou. Tato procedura totiž měla podpořit prokrvení postiženého kloubu. (Takže se zdá, že na každé povídačce je trocha pravdy.)
Co kopřiva obsahuje a jak působí na tělo?
Kopřiva je doslova nutriční bomba, která prospívá celému organismu a díky svému bohatému složení podporuje řadu důležitých procesů v těle.
Najdeme v ní například:
- vitamín C, D a skupiny B
- minerály: hořčík, vápník, železo, draslík, fosfor
- další látky: kyselinu křemičitou, serotonin, rutin, kvercetin
👉 Díky tomuto složení má kopřiva silné regenerační a ochranné účinky.
Nejlepší účinky kopřivy dvoudomé
| Oblast působení | Jak se účinek projevuje v praxi |
|---|---|
| Vlasy | Podporuje růst, pevnost a celkovou kvalitu vlasů, včetně vitality vlasových kořínků |
| Nehty | Přispívá k pevnějším nehtům a pomáhá omezit jejich lámavost a třepení |
| Pleť | Podporuje zdravější vzhled pokožky a může pomoci snížit výskyt nedokonalostí |
| Imunitní systém | Podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a celkovou odolnost těla |
| Detoxikace | Napomáhá vylučování odpadních látek a podporuje správnou funkci ledvin |
| Energie a vitalita | Pomáhá snižovat únavu a podporuje celkovou energii díky obsahu minerálů |
| Metabolismus | Podporuje rovnováhu v těle a efektivní využití živin |
1. Kopřiva na vlasy
Vzhledem k tomu, jak je kopřiva napěchovaná nejrůznějšími vitamíny, minerály a dalšími prospěšnými látkami, nachází velké uplatnění i v oblasti péče o vlasy.
- Kopřiva může ochránit vlasové folikuly před působením oxidačního stresu. Ten způsobuje předčasné stárnutí buněk a jejich poškození.
- Podporuje chemické procesy, které jsou důležité pro normální růst vlasů.
- Podporuje normální produkci kožního mazu.
- Přispívá k normálnímu stavu pokožky hlavy.
- Může podpořit elasticitu a sílu vlasových vláken.
- Může omezit vypadávání vlasů.
Z výše uvedených důvodů kopřivu rády používaly ženy napříč historií, které neměly k dispozici naše moderní kosmetické prostředky.
2. Hodí se proti zánětům
Kopřiva se v lidovém léčitelství hojně používá proti tělesným zánětům. Z toho důvodu se dlouhodobě používá na snížení revmatických bolestí.
3. Prostata a močové cesty
Kopřiva se také používá na podporu normální funkce zvětšené prostaty a na močové cesty.
- Pomoc při zánětech močových cest – může přispět ke zmírnění nepříjemných projevů
- Podpora zdraví prostaty a mužského reprodukčního ústrojí
- Podpora vyplavování přebytečné vody z těla díky přirozenému močopudnému účinku
- přispívá k pročištění močových cest a jejich správné funkci
4. Kontrola krevního tlaku a cukru
V neposlední řadě může kopřiva přispět i k podpoře normálního krevního tlaku a krevního cukru. Jejich zvýšení často souvisí s civilizačními chorobami, jako je inzulinová rezistence, diabetes nebo onemocnění kardiovaskulárního systému.
Použití kopřivy na vlasy krok za krokem
Kopřiva se dá na vlasy používat mnoha různými způsoby. Vyrobit si z ní můžeme svůj vlastní odvar. Také jsou ale hodně oblíbené doplňky stravy, které ji mají ve svém složení, a vlasová kosmetika s kopřivou.
1. Vitamíny na vlasy
Nejefektivnější způsob, jak využít účinky kopřivy, je její užívání ve formě přírodních doplňků stravy na vlasy, které ji kombinují s dalšími vitamíny, minerály a živinami. Díky tomu může mít výraznější vliv na růst, sílu i celkovou kvalitu vlasů.
Její účinek může ve složení podpořit kombinace s následujícími látkami:
- Vitamíny skupiny B – Podporují normální vzhled a růst vlasů, mohou omezit jejich vypadávání. Jedním z nejdůležitějších je biotin.
- Vitamín E – Podporuje normální stav pokožky hlavy a omezuje poškozování a předčasné stárnutí buněk.
- Pivovarské kvasnice – Obsahují zinek, měď, železo a další živiny, které přispívají k lepší elasticitě vlasů a k prevenci lámání.
- Přeslička rolní – Obsahuje křemík, který je důležitý pro normální vzhled a růst vlasů.
- Zinek – Je nezbytný pro normální růst a regeneraci vlasů.
- Methionin – Podporuje normální stav vlasové pokožky a podporuje růst vlasů.
- Kolagen – Dodává vlasům i pokožce odolnost, plnost a pružnost.
- Vitamín C – Je klíčový pro normální vstřebávání kolagenu a železa. Také jde o antioxidant, který chrání buňky před poškozením a stárnutím.
- Astaxanthin – Chrání buňky vlasů před předčasným poškozením a stárnutím.
Při výběru vitamínů na vlasy se zaměřte na to, aby obsahovaly komplex těchto látek společně s kopřivou, protože právě jejich kombinace má nejlepší účinek. Jednotlivé živiny se totiž vzájemně doplňují a podporují, takže mohou výrazně lépe přispět k růstu, síle i celkové kvalitě vlasů.
2. Přírodní vlasová kosmetika
Jednoduché a efektivní řešení pro každodenní péči.
- Kopřivový šampon bez chemie (silikony, sulfáty, parabeny)
- nechte působit několik minut
- doplňte o masáž pokožky hlavy pro lepší účinek
3. Odvar z kopřivy
Tradiční metoda, která ale vyžaduje více času.
Postup:
- Natrhejte čerstvou kopřivu
- Důkladně ji omyjte
- Uvařte odvar
- Použijte jako oplach po mytí vlasů
Účinné, ale dnes už méně praktické řešení.
Co si z toho vzít?
Že kopřiva skutečně není obyčejný plevel, ale náš dobrý spojenec při snaze o dosažení pěstěného vzhledu vlasů, které překypují zdravím.
Určitě je proto vhodné vyzkoušet dlouhodobé užívání přírodního doplňku stravy s kopřivou a dalšími vitamíny a minerály pro podporu růstu vlasů.
Také nešlápnete vedle s:
- kvalitním přírodním šamponem a kondicionérem,
- omezením tepelného stylingu vlasů,
- omezením barvení a odbarvování.
Infografika: Kopřiva na vlasy krok za krokem
Zdroj
https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/benefits-stinging-nettle-hair – Kopřiva na vlasy (anglicky)
https://www.healthline.com/nutrition/stinging-nettle – 6 benefitů kopřivy (anglicky)
