K málokomu byla příroda natolik štědrá, aby mu dala do vínku krásné, dlouhé a silné vlasy, které netrápí jediný viditelný nedostatek. Z toho jasně vyplývá, že většina z nás musí pro dosažení tohoto výsledku vynaložit nemalé úsilí, které zahrnuje jak úpravu péče, tak změnu jídelníčku. Víte, které bylinky na vlasy byste měly během tohoto snažení vyzkoušet a proč?
Obsah
Díváte se na sebe do zrcadla a nerozumíte tomu, proč vaše kamarádky mají tak krásné, husté a dlouhé vlasy, zatímco vy máte jenom krátký myší ocásek? Někdy dokonce ani nemusíme někoho obdařeného hledat někde mimo. Nezřídka se stává, že příroda byla štědřejší například k dceři, mámě nebo k sestře z jedné rodiny.
Nedá se nic dělat. Genetiku ošálit tak úplně nelze. Na cestě za krásnými vlasy však můžete zvolit i jiný postup, než je jen nošení příčesků, které mohou vlasy z dlouhodobého pohledu naopak oslabit.
Vsadit můžete třeba na bylinky, kterým věří ženy napříč zeměkoulí. Některé nám navíc nejsou ani trochu neznámé, protože je pravidelně používaly třeba i naše babičky a prababičky.
Jak ale bylinky při péči o vlasy používat? A které se považují za ty úplně nejlepší?
Zdravé a krásné vlasy díky bylinkám
Před dávnými časy neexistovaly moderní kosmetické prostředky. Lidé se proto spoléhali na to, co našli v přírodě kolem sebe. Bylinky hrály hlavní roli – připravovaly se z nich odvary, čaje i tinktury, a některé se dokonce přidávaly do jídel.
Díky tomu se staly jakýmsi prvním přírodním kosmetickým prostředkem, který dokázal podpořit zdraví pokožky i vlasů.
Proč jsou bylinky důležité?
Dnes máme nepřeberné množství šamponů, masek a doplňků, které slibují rychlé výsledky, přesto se stále znovu vracíme k bylinkám – k osvědčeným pomocníkům, jejichž účinky prověřily celé generace.
Bylinky dnes najdeme v mnoha podobách, nejčastěji jako:
- Doplňky stravy – přidávají se do kapslí a tablet na podporu růstu vlasů, nehtů i zdravé pleti.
- Komplexní péče – působí nejen zvenčí, ale také zevnitř.
- Součást kosmetiky – bylinky najdete v šamponech, kondicionérech, sérech i maskách.
Královnou bylinek, která se na podporu krásy používají již celá staletí, je zcela nepochybně kopřiva dvoudomá
Nejlepší bylinky na vlasy
| Bylinka | Účinky na vlasy |
|---|---|
| Přeslička rolní | Podporuje růst vlasů díky vysokému obsahu kyseliny křemité. |
| Kopřiva dvoudomá | Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy a růst vlasů. |
| Saw Palmetto | Snižuje vypadávání vlasů inhibicí enzymu 5-alfa reduktázy. |
1. Přeslička rolní
Tato bylina je známá svými močopudnými účinky, ale pro vlasy je ceněná hlavně díky obsahu kyseliny křemité, která dodává kadeřím pevnost a pružnost.
Obsahuje také:
- hořčiny
- třísloviny
- saponiny
- flavonoidy
- organické kyseliny
Díky této kombinaci látek působí přeslička rolní jako přirozený posilovač vlasů – podporuje jejich růst, zlepšuje pevnost i pružnost a pomáhá předcházet lámání a třepení konečků.
⚠️ Pozor při sběru! Snadno si ji můžete splést s jedovatou přesličkou bahenní, proto je lepší spolehnout se na odborně připravené směsi nebo doplňky.
2. Kopřiva dvoudomá
Možná ji považujete jen za „plevel“, ale kopřiva patří mezi nejúčinnější bylinky na padání vlasů a jejich růst.
- Blokuje přeměnu testosteronu na DHT – enzym 5-alfa reduktáza stojí za androgenní alopecií (dědičné padání vlasů).
- Obsahuje beta-sitosterol – bioaktivní látku, která podporuje tvorbu VEGF (vaskulárního endoteliálního růstového faktoru).
- Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy – tím stimuluje vlasové folikuly k růstu.
Díky těmto účinkům má kopřiva přirozený anti-DHT efekt, podobný jako u některých léků na padání vlasů. To z ní dělá silného spojence zejména při dědičném vypadávání vlasů, kdy pomáhá zpomalit jejich řídnutí a podporuje vznik nových vlasů.
3. Saw Palmetto
Často se o něm píše v souvislosti s prostatou, ale má vliv i na vlasy.
- Podporuje růst vlasů u mužů i žen – zejména pokud je příčinou hormonální nerovnováha.
- Inhibuje enzym 5-alfa reduktázu – stejně jako léčivo finasterid.
- Působí proti zánětům – zklidňuje pokožku hlavy a může bránit zánětlivým příčinám vypadávání vlasů.
Saw palmetto je proto ceněný jako přírodní alternativa k léčivům na padání vlasů. Umí zpomalit jejich ztrátu, ochránit vlasové folikuly před hormonálním vlivem a dlouhodobě podpořit zdravý růst hustějších vlasů.
Na co dalšího nezapomínat?
Bylinky jsou skvělým pomocníkem, ale samy o sobě nestačí. Vlasy potřebují i kvalitní výživu zevnitř, aby měly dostatek stavebních látek pro svůj růst a sílu. Proto je ideální kombinovat účinky bylinek s látkami, které jsou pro zdraví vlasů naprosto zásadní.
Co by měl obsahovat doplněk stravy na vlasy:
| Látka | Účinky na vlasy |
|---|---|
| Pivovarské kvasnice | Podporují růst vlasů díky obsahu vitamínů a minerálů. |
| Methionin | Aminokyselina, která posiluje strukturu vlasů a podporuje jejich růst. |
| Selen | Chrání vlasy před poškozením a podporuje zdraví pokožky hlavy. |
| Vitamíny skupiny B | Podporují růst vlasů a zlepšují jejich celkový stav. |
| Kolagen | Zlepšuje pružnost a pevnost vlasů, podporuje jejich růst. |
| Cystein | Pomáhá posilovat strukturu vlasů a zlepšuje jejich kvalitu. |
| Astaxanthin | Silný antioxidant, který podporuje růst vlasů a chrání je před poškozením. |
- Pivovarské kvasnice – bohatý zdroj vitamínů skupiny B, které podporují růst a vitalitu vlasů.
- Methionin a cystein – aminokyseliny nezbytné pro tvorbu keratinu, základní stavební bílkoviny vlasového vlákna.
- Selen – antioxidant, který chrání vlasy před oxidačním stresem a předčasným slábnutím.
- Kolagen – látka podporující pevnost a pružnost vlasů, díky které vypadají zdravě a leskle.
- Astaxanthin – silný antioxidant, jenž pomáhá při oslabení vlasů a chrání je v náročných obdobích (stres, nemoc, změna ročního období).
Kombinace těchto látek s bylinkami, jako je kopřiva, přeslička nebo saw palmetto, přináší ty nejlepší výsledky. Zatímco bylinky působí na vlasové kořínky, prokrvení pokožky hlavy a hormonální rovnováhu, zmíněné látky dodají vlasům stavební materiál, vitamíny a ochranu proti poškození.
Díky tomu získají vlasy dvojitou podporu – zevnitř i zvenčí. Právě proto jsou vícesložkové doplňky stravy tou nejefektivnější volbou pro každého, kdo chce dosáhnout silnějších, hustějších a odolnějších vlasů.
Infografika: Nejlepší bylinky na vlasy krok za krokem
Zdroj
https://www.healthline.com/health/herbs-for-hair-growth – 19 bylinek na vlasy (anglicky)
https://scandinavianbiolabs.com/blogs/journal/stinging-nettle-for-hair-loss – Kopřiva na vypadávání vlasů (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326927 – Saw palmetto proti vypadávání vlasů (anglicky)
